5 najważniejszych sekund

Czy 5 sekund wystarczy do tego, aby zmienić swoje życie? Okazuje się, że tak. Dziś o prostej metodzie, którą sama stosuję i która pomogła milionom ludzi na świecie:

5-4-3-2-1 i działasz!

Przyznam, że do książki „Metoda 5ciu sekund” Mel Robbins podchodziłam z dystansem. Kolejna pozycja o pracy nad sobą. Chociaż wiedziałam, że sama autorka to rzeczywiście kobieta ogień, niezwykle inspirująca z misją budowania pewności siebie milionów ludzi.

Mel obiecuje, że dzięki tej metodzie:

– staniesz się pewniejsza siebie,

– przestaniesz odkładać działanie na później,

– pokonasz strach i przezwyciężysz uczucie niepewności,

– przestaniesz się zamartwiać i poczujesz się szczęśliwsza,

– więcej ciekawych rzeczy będzie się działo wokół Ciebie.

Po przeczytaniu książki i przetestowaniu metody muszę przyznać: metoda 5 sekund DZIAŁA! Aż trudno mi uwierzyć, że jeden taki prosty trik może zmienić życie. Nie mówiąc już o tym, że do dziś dziwię się, że opisanie tej metody zajęło całą książkę :) No ale to już kwestia zdolności autorki.

Wszystko zaczęło się od budzika… Mel miała problem, żeby rano wstawać i zawsze wciskała przycisk drzemki… Pewnego dnia zauważyła, że jej szanse na wczesne wstawanie zwiększają się, gdy „zmusi” się do opuszczenia ciepłej kołdry w czasie 5 sekund. Gdy zaczyna to odwlekać, dużo ciężej się jej zebrać.

Dlaczego? Znasz to słynne powiedzenie, że „ty sama jesteś swoim największym wrogiem” lub że „najtrudniejsza walka to walka z samą sobą”? Otóż dlatego.

Okazuje się (co jest naukowo udowodnione), że po ok. 5 sekundach od impulsu do dzialania Twój własny mózg zacznie Cię chronić przed wszystkim, co nowe i co niewygodne: przed każdym teoretycznym zagrożeniem. Za wszelką cenę chce, abyśmy pozostali w strefie komfortu. Dyskomfort to zagrożenie.

Dlatego po ok. 5 sekundach pojawiają się myśli typu… „może zrobię to jutro”, „może nie ma sensu”, „chyba się nie uda”, „ośmieszę się”. Gdy masz jakiś pomysł, impuls: zacznij odliczać od pięciu w dół i zanim dojdziesz do jedynki: rozpocznij działanie.

5 SEC RULE

Zasadniczo masz największe szanse na podjęcie działania, jeśli to zrobisz od razu. Bez długiego myślenia, zamartwiania się, analizowania. Kiedy czujesz instynkt, żeby działać, odlicz od pięciu do jednego i w tym czasie fizycznie podejmij działanie, zanim Twój mózg się zorientuję i zacznie kombinować jak Cię do tego działania zniechęcić.

Chcesz do kogoś zadzwonić, masz impuls: odlicz od 5 do 1 i wykręć numer. Chcesz podejść na konferencji do nieznajomej osoby: 5-4-3-2-1 i zrób pierwszy krok. Chcesz zacząć blog: 5-4-3-2-1 i zacznij pisać. Chcesz zmienić pracę: odlicz od 5 do jednego i podejmij działanie w tym kierunku. Chcesz lepiej wyglądać: 5-4-3-2-1 i jesteś w drodze na siłownie lub jogging.

Jeśli mam być z Tobą zupełnie szczera, to pomimo faktu, że wierzę w skuteczność tej metody, nie wierzę, że ta metoda zawsze na mnie będzie działać. Niektóre pomysły wymagają przemyślenia lub rozpoczęcie działania muszę odłożyć w czasie. Jednak zauważyłam, że gdy zaczęłam ją stosować nawet w 80% : wiele ciekawych rzeczy się wydarzyło: nawiązałam niesamowite znajomości, zaczęłam nowe projekty, rozpoczęłam pisanie bloga. Ogólnie duży plus.

Dlatego bardzo polecam i zachęcam: następnym razem, gdy będziesz miała pomysł, impuls: odlicz 5-4-3-2-1 i ruszaj! Wypróbuj tę metodę przez tydzień i sprawdź ile się wydarzy.

Powodzenia i działaj! Sukces sam się nie spełni.

Ps. Jeśli podoba Ci się To, co czytasz, to zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku, gdzie pojawi się więcej inspiracji:)

1 Comment

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s